Содержание:

  1. Зачем нужна профилактика варикоза вен.
  2. Симптоматика проявления варикоза вен на ногах.
  3. Наиболее эффективные профилактические методы, используемые при варикозе вен нижних конечностей.
  4. Диета как средство профилактики варикоза вен на ногах.
  5. Физические упражнения для профилактики варикоза нижних конечностей.
    1. В положении стоя.
    2. В положении сидя.
    3. В положении лёжа
  6. Препараты для профилактики варикоза вен на ногах.
    1. Лечебные мази и гели.
    2. Медицинские препараты

В этой статье мы поговорим о варикозе вен, а именно о методах профилактики этого заболевания. Мы подробно разберем: зачем нужна профилактика варикоза вен, насколько она эффективна, наиболее лучшие профилактические методы варикоза вен нижних конечностей.

1. Зачем нужна профилактика варикоза вен

Поскольку варикоз вен является довольно неприятным и длительно протекающим заболеванием, своевременная профилактика болезни является очень важным фактором.

Вовремя принятые правильные профилактические меры могут сильно ослабить проявления варикоза вен на ногах, а в лучшем случае, даже предотвратить появление этого заболевания.

Правильные профилактические меры включают в себя образ жизни, диету, и комплекс различных упражнений, направленных на то, чтобы максимально снизить вероятность появления варикоза вен на ногах, а в случае его проявления, как можно сильнее снизить симптоматику его проявления.

Профилактика варикоза вен просто необходима, если вы хотите наиболее успешно предотвратить появления данного заболевания.

2. Симптоматика проявления варикоза вен на ногах

Для того, чтобы успешно выявить и предотвратить развитие варикоза вен нижних конечностей, необходимо знать симптомы данного заболевания.

Разберем их более подробно:

  • Вздутые вены на ногах. Наиболее явным симптомом проявления варикоза вен нижних конечностей является расширение вен на ногах. Если вы заметили вздутые вены на ногах, необходимо как можно быстрее приступать к лечению данного заболевания, профилактика в данном случае может лишь ослабить проявления варикоза вен на ногах.
  • Отёки. Постоянная отёчность в нижних конечностях довольно часто служит признаком проявления варикоза вен. Профилактические меры хорошо помогут снять отёки, что является очень хорошим фактором в борьбе с данным заболеванием.
  • Дискомфорт в ногах. Различные проявления дискомфорта в ногах, такие как: боли, тяжесть, усталость, являются частыми факторами возникновения заболевания сосудов ног, а в частности, варикоза вен нижних конечностей.
  • Судороги. Постоянно возникающие судороги, особенно в ночное время, также являются симптомом появления варикоза вен на ногах.

Данные симптомы являются основными при варикозе вен на ногах, и их знание поможет вам вовремя диагностировать варикоз вен на ногах, и соответственно, принять необходимые профилактические и лечебные меры.

3. Наиболее эффективные профилактические методы, используемые при варикозе вен нижних конечностей

Поскольку варикоз вен является довольно часто встречающимся заболеванием, методов его профилактики и лечения существует очень большое количество, но не все они являются полезными и необходимыми.

Давайте разберем наиболее эффективные профилактические методы и рекомендации, которые необходимо соблюдать для успешного предотвращения варикоза вен на ногах:

  • Специальный режим. Одним из наилучших профилактических методов варикоза вен нижних конечностей будет особый режим, разработанный с целью как можно больше снизить нагрузку на ноги.

Специальный режим просто необходим тем людям, которые генетические предрасположены к заболеваниям сосудов.

К такому режиму относится весь распорядок дня, включая сон, режим работы, и тому подобное.

  • Перерывы. Поскольку сидячий, или наоборот, слишком активный образ жизни является одной из основных причин возникновения варикоза вен на ногах, необходимо хотя бы иногда делать перерывы.

Если у вас сидячий образ жизни, необходимо встать и хорошо размяться, сделать несколько простых упражнений, чтобы снять отёк с мышц, и разогнать кровь.

Если у вас активный образ жизни, необходимо хотя бы иногда делать перерывы, чтобы давать отдых ногам.

Несоблюдение этих простых советов с большой вероятностью может послужить причиной появления варикоза вен нижних конечностей.

  • Правильная одежда и обувь. Ношение удобной и правильно подобранной одежды и обуви тоже играет свою роль в профилактике варикоза вен на ногах.

Одежда должна сильно обтягивать тело, быть более-менее свободной, и, конечно же, подобранной по размеру. Нельзя носить слишком маленькую и тесную одежду.

Обувь должна быть наиболее удобной, с мягкой эластичной подошвой, и также подобрана точно по размеру.

Также женщинам необходимо исключить ношение каблуков, которые удобной обувью никак нельзя назвать.

  • Сидячая поза. Правильная сидячая поза также является средством профилактики варикоза вен на ногах.

При сидячем образе жизни, если периодические перерывы по какой-то причине невозможны, рекомендуется периодически менять позу, что предотвращает застой крови и отёки мышц.

Также не рекомендуется сидеть в позе “ногу на ногу”, поскольку кровь в ногах при ней циркулирует гораздо медленнее, что является отличным фактором развития варикоза вен нижних конечностей.

  • Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, и наркотики очень губительно воздействуют не только сосуды ног, но и на весь организм в целом. Вредные привычки нарушают нормальное кровообращение, а также сужают стенки сосудов, что может послужить причиной образования варикоза вен нижних конечностей.
  • Водные процедуры. К ним можно отнести контрастный душ, который очень полезен для профилактики болезней сосудов ног. Он отлично укрепляет и тонизирует сосуды на ногах, а также улучшает в них циркуляцию крови, что отлично препятствует образованию варикоза вен на ногах.
  • Компрессионный трикотаж. Является одним из самых эффективных профилактических средств варикоза вен нижних конечностей.

Компрессионное бельё очень сильно помогает при заболеваниях сосудов ног. Оно оказывает равномерное давление на всю конечность, что значительно улучшает кровообращение, а также снимает отёки, боль, усталость, дискомфорт в ногах.

4. Диета как средство профилактики варикоза вен на ногах

Отдельно стоит выделить такое средство профилактики варикоза вен нижних конечностей, как диету. Правильная диета очень полезна при многих заболеваниях, в том числе при варикозе вен.

Правильная диета включает в себя подбор продуктов, включающих в себя наиболее полезные и нужные организму витамины и минералы.

К самым необходимым из них можно отнести:

  • Витамин C. Является одним из важнейших для организма витаминов. Он хорошо воздействует на сосуды, а также улучшает кровообращение, обмен веществ, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран и способствует выведению из организма различных вредных веществ.

Витамин C в огромном количестве содержится в фруктах и ягодах (больше всего в шиповнике, облепихе, смородине, калине, цитрусовых), в овощах (капуста, брокколи, салат, картофель).

  • Витамин E. Очень важный витамин в организме, который в основном служит для увеличения циркуляции крови в организме, а также для уменьшения её вязкости.

Витамин E в основном содержится в растительном масле (оливковое, подсолнечное, льняное), сливочном масле, молоке, орехах, яйцах, зелени, различных злаках и семенах.

  • Витамин A. Хорошо способствует укреплению стенок сосудов, что является важным фактором для профилактики варикоза вен на ногах.

В большом количестве содержится в моркови, зелени (щавель, петрушка, зеленый лук, шпинат, брокколи), а также в печени, рыбьем жире, молочных продуктах.

  • Витамин P. Является очень важным витамином, служащим для укрепления сосудов. Он предотвращает появление тромбов, улучшает кровообращение, и именно поэтому является необходимым средством для профилактики варикоза вен нижних конечностей.

Витамин P больше всего содержится в ягодах (малина, рябина, смородина), фруктах (апельсины, мандарины, абрикосы, виноград), овощах (капуста, болгарский перец, помидоры), зелени (спаржа, кинза, укроп, петрушка), злаках (каперсы, гречка).

Этот комплекс витаминов является обязательным при составлении диеты для профилактики варикоза вен нижних конечностей. Витаминов в организме не должно быть ниже нормы.

5. Физические упражнения для профилактики варикоза нижних конечностей

Отличным средством для профилактики заболеваний сосудов ног, к которым относится и варикоз вен, также являются специальные физические упражнения.

Эти специальные упражнения хорошо способствуют укреплению сосудов и мышц, улучшению кровообращения, что является отличным средством профилактики варикоза вен нижних конечностей.

К наиболее эффективным спортивным упражнениям относятся:

В положении стоя:

  • Подъемы на носок. Делать следует в различных вариациях: с разведенными и сведенными носками и пятками. Также сюда можно отнести ходьбу на носках.
  • Упражнение “Ласточка”.
  • Различные сгибания и разгибания голеностопа.

В положении сидя:

  • Раскачивание согнутой в колене ноги из стороны в сторону.
  • Сведение и разведение носков и пяток.
  • Различные упражнения на укрепления мышц голени.

В положении лёжа:

  • Упражнение “Велосипед”. В лежачем положении приподнимите ноги, согните в коленях, и выполняйте движение, которым крутят велосипед.
  • Лежа на животе, попытайтесь дотронуться пятками до ягодиц.
  • Упражнение “Ножницы”. Лежа на спину, поднимите и выпрямите ноги, затем сводите-разводите их, пока не устанете.
  • Другие различные упражнения, заключающиеся в поднятии ног и удерживании их в одном положении.

6. Препараты для профилактики варикоза вен на ногах

Также существует огромное количество различных медикаментов и препаратов, служащих отличным средством профилактики заболеваний сосудов ног, а в частности, варикоза вен нижних конечностей.

Важно понимать, что все лекарства имеют свои побочные эффекты, поэтому перед началом профилактики варикоза вен препаратами, необходимо проконсультироваться с врачом, который разработает с вами индивидуальный курс лечения.

К медикаментам, используемых для профилактики варикоза вен на ногах относится:

Лечебные мази и гели.

К ним относятся специальные гели, мази, и крема, снимающие отёки, усталость, боль, судороги, дискомфорт, а также улучшающие циркуляцию крови в нижних конечностях.

Перед использованием лечебных кремов и мазей для профилактики варикоза вен, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку некоторые мази могут вызвать аллергическую реакцию.

Наиболее часто используемые крема и мази:

  • Лиотон. Является одной из лучших мазей, снимающих симптомы варикоза вен, а также предотвращающих появления тромбов в ногах.
  • Гепатромбин. Также является хорошим средством, которое снимает воспаление, отёки, боль, и прочие симптомы варикоза вен нижних конечностей.
  • Гепарин. Различные мази и крема, содержащие гепарин, являются очень эффективными в профилактики и лечении заболевания сосудов ног.

Гепарин препятствует образованию тромбов, а также уменьшает проявления симптомов варикоза вен на ногах.

Медицинские препараты

К таким препаратам относятся различные лекарства для приёма внутрь, направленные на то, чтоб предотвратить появление варикоза вен, или при наличии заболевания, значительно снизить его проявление.

К таким препаратам можно отнести флеботоники и венотоники, антикоагулянты, противовоспалительные препараты.

Они оказывают благоприятное воздействие на пораженные варикозом вен нижние конечности, повышая тонус сосудов и укрепляя их стенки, улучшая кровообращение, уменьшая воспаление, боль, дискомфорт, отёки, судороги в ногах.

К наиболее эффективным препаратам для профилактики и лечения варикоза вен нижних конечностей относятся:

  • Фледобиа 600
  • Детралекс
  • Антистакс
  • Троксевазин
  • Эскузан
  • Венорутон
  • Венарус
  • Троксерутин

Важно помнить: поскольку все лекарства имеют побочные эффекты, перед применением любого из них необходимо проконсультироваться с врачом, во избежание неприятных последствий и осложнений.