Оглавление :

  1. Важность правильного питания при варикозе нижних конечностей.
  2. Цель диеты при варикозе вен.
  3. Правильные и полезные продукты при лечении варикоза вен.
  4. Вредные и нежелательные продукты при лечении варикоза вен.
  5. Полезные советы для питания при варикозе на ногах.
  6. Режим питания при варикозе.

В этой статье я подробно опишу: как правильно питаться при варикозе вен, какие диеты нужно соблюдать, и какие продукты лучше всего подходят для избавления от симптомов болезни и улучшения общего состояния организма.

1. Важность правильного питания при варикозе нижних конечностей

Правильное питание может сильно помочь в лечении любой болезни, в том числе и варикоза вен. Основная суть диеты при варикозе заключается в правильном подборе продуктов, которые поспособствуют улучшению работы всего организма в целом, что в итоге благоприятно скажется на излечении варикоза нижних конечностей.

Для каждого человека предполагается отдельная уникальная диета, которая учитывает состояние вашего организма: вес, возраст, аллергические проявления, наследственные патологии и общее состояние здоровья. Диета разрабатывается врачом персонально для вас, поэтому следование ей нужно обязательно, она значительно облегчит проявление варикоза на ногах.

2. Цель диеты при варикозе вен

Существуют несколько целей, собственно, для которых врач с больным и составляют специальную диету:

Цели и диеты при варикозе вен

Специальна

Несколько целей при варикозе вен

  • Уменьшить вязкость крови. Это самая главная цель, которую ставят перед собой врачи при составлении диеты, ведь снижение густоты крови напрямую поможет избавиться от варикоза.
  • Укрепление сосудов. Укрепление сосудов не даст варикозу на ногах развиваться дальше и повысит шансы на его успешное исцеление.
  • Снять отёки. Так как отёки являются одним из симптомов варикоза вен, их снятие только поспособствует лечению заболевания.
  • Нормализация веса. Лишний вес является одной из главных причин развития варикоза вен, так что сбросить пару килограмм точно не будет лишним средством в борьбе с болезнью.

3. Правильные и полезные продукты при лечении варикоза вен

Самое главное в правильном питании и диетах – знать какие продукты нужно есть.  Правильное составление диеты и подбор правильных продуктов главные составляющие диеты при варикозе ног.

Полезные продукты для лечения варикоза вен

При варикозе спокойно можно составить диету, в которой ваш организм будет обеспечен всеми необходимыми компонентами.

Самые полезные продукты при борьбе с варикозом, которые обязательно должны быть в диете:

  • Вода – основа жизни, она будет полезна всегда и в любой ситуации. Чем больше вы её употребляете, тем лучше очищается ваш организм. Также чем больше жидкости вы будете употреблять, тем будет жиже ваша кровь, что значительно облегчает проявления варикоза вен.
  • Фрукты и ягоды. Служат основным источником витамина C, который очень полезен для сосудистой системы, разжижает кровь и нормализует работу сосудов. Чем больше фруктов едите, тем здоровее будете.
  •  Овощи очень полезны для всего организма в целом, они содержат огромное количество витаминов, необходимых для стабилизации работы сосудов. Чем больше овощей будете есть, тем лучше ваш организм будет работать. Почти все очень полезны при варикозе вен, исключение можно сделать разве что для картофеля, поскольку он содержит крахмал, который негативно скажется на вашем весе.
  • Соки содержат много витаминов и очень полезны для организма. Желательно выжимать сок самому, а не покупать в пакетах, потому что состав может отличаться, но все равно чем больше жидкости вы пьете, тем лучше разжижается кровь.
  • Бобы и орехи. Очень богаты витамином E, поэтому их употребление в пищу так желательно. Витамин E улучшает циркуляцию крови, что в итоге хорошо сказывается на больных сосудах.
  • Мясо. Для правильного и полезного питания следует употреблять только в вареном виде и только в небольших количествах, потому что в жареном куске мяса содержится очень много жиров, тяжелых углеводов и холестерина, что пагубно отразится на всем организме в целом.
  • Морепродукты – очень важная составляющая любой диеты при варикозе вен. Вареная рыба содержит очень много полезных веществ, необходимых для поддержания нормального состояния организма. Также сюда можно отнести морскую капусту, водоросли, кальмары и мидии. В них содержится медь, укрепляющая стенки сосудов.
  • Оливковое масло. Тоже очень полезный продукт, содержащий очень много витамина E. Самым лучшим вариантом будет заправлять салаты, в огромных количествах оливковое масло вам не нужно.
  • Сухофрукты. Тоже очень хорошо способствуют разжижению крови, что благоприятно сказывается на работе сосудов.
  • Молочные продукты. Обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, творог, кефир, и даже обезжиренный йогурт очень полезны для организма, так как являются богатым источником витаминов.

Все эти продукты в сумме очень благоприятно скажутся на работе всего организма, и при правильном питании и хорошо составленной диете победить варикоз на ногах будет намного проще.

4. Вредные и нежелательные продукты при лечении варикоза вен

Ну и, конечно же, существует очень много вредной еды, содержащей большое количество лишних, и даже небезопасных для организма веществ. От употребления такой пищи стоит отказаться, если вы хотите держать себя в тонусе, и, конечно же, излечиться от варикоза нижних конечностей. Все эти продукты сгущают кровь, что при варикозе приведет к очень неприятным последствиям.

Вредные продукты при лечения варикоза

Давайте рассмотрим продукты, от которых настоятельно рекомендуют отказаться при варикозе:

  • Алкоголь. Одним из самых вредных продуктов является алкоголь. Даже при здоровом организме злоупотреблять алкогольными напитками не стоит ни в коем случае, а больному варикозом станет еще хуже.
  • Жирная пища. В жирной пище содержится очень много ненужных организму веществ, таких как жиры, тяжелые углевод, холестерин, которые приведут к ожирению. Ни в коем случае не употребляйте жирную пищу, если вы сидите на диете и хотите избавиться от варикоза на ногах.
  • Консервы. Консервированные продукты содержат очень много вредных веществ, которые лишь ухудшат работу организму, а, следовательно, только усугубят проявление варикоза нижних конечностей.
  • Сладкие изделия. Как бы вы не любили конфеты, пирожные, и тому подобные вкусные вещи, если вы хотите выздороветь, следует убрать их из рациона. Сахар и другие углеводы плохо влияют на состав крови, что в дальнейшем негативно скажется на работе сосудов.
  • Приправы. Острые специи противопоказаны больным с варикозом, так как от них кровь становится более вязкой.
  • Соль. Соль не полностью нежелательна, но её количество необходимо уменьшить, так как она влияет на кровь не лучшим образом.
  • Кофе и черный чай. Из-за того, что они способствуют ухудшению состояния крови, их рекомендуют убрать из своего рациона питания. Если же вы не можете обойтись без своих любимых напитков, то уменьшите дозировку. В день нельзя выпивать больше 2 кружек. Советую заменить черный чай зеленым, так как зеленый чай намного полезнее, и содержит больше полезных веществ, необходимых вашему организму.
  • Бульоны. Мясные бульоны сами по себе очень жирные, а жирную пищу при варикозе употреблять крайне не рекомендуется.
  • Газированные напитки. Сладкая газированная вода в больших объемах вызывает сахарный диабет или ожирение. Из-за огромного количества сахара, частое употребление газированной воды пагубно отразится на всем организме в целом, а при варикозе вен еще сильнее усугубит болезнь.
  • Копченые продукты. Копченая еда содержит очень много вредных для организма веществ, поэтому употреблять в пищу такую еду небезопасно.
  • Жирные молочные продукты. Если вы сидите на диете, не рекомендуется употреблять жирное молоко, сливки, сметану, сливочное масло, плавленый сыр. Они содержат компоненты, неблагоприятно воздействующие на организм в целом.

Как видите, если вы хотите добиться от диеты действительно хороших результатов, вам нужно отказаться от множества разных продуктов. Но это того стоит, потому что здоровье важнее всего, а правильная диета поможет полностью вылечить варикоз на ногах.

Правильная диета поможет вылечить варикоз на ногах

5. Полезные советы для питания при варикозе на ногах

Для большинства людей диеты – это испытание силы воли, поскольку им приходится отказываться от продуктов, которые им нравятся. Но ваши усилия не пропадут даром, и в итоге вы ощутите огромное удовлетворение от того, какой результат вы получите.

Но даже из тех продуктов, с которыми стоит придерживаться диеты, можно всегда приготовить вкусное и съедобное блюдо. Давайте же рассмотрим несколько хороших советов, как лучше всего сочетать полезные продукты :

  • Растительное масло. Овощные салаты всегда лучше заправлять растительным маслом, так пища будет намного вкуснее и намного лучше усваиваться организмом. Лучше всего подойдет оливковое масло, так как оно наиболее полезное.
  • Каши. Не стоит забывать про каши, в них очень много полезных веществ, поэтому постоянно их чередуйте, это отлично скажется на вашем состоянии.
  • Напитки. Постоянно чередуйте разные напитки, разнообразие витаминов и полезных веществ хорошо поспособствует вашему самочувствию. Употребляйте соки, травяные чаи, воду. В организме всегда должно быть достаточно жидкости.
  • Первые блюда. Не забывайте про первые блюда, такие как супы, борщи и окрошки. Горячее очень хорошо воздействует на организм, очищая его от разных накопившихся шлаков и токсинов.

6. Режим питания при варикозе  вен

Режим питания тоже очень важная составляющая диеты при варикозе, ведь важны не только продукты, которыми вы питаетесь, но и некоторые правила для приема пищи :

Режим питания при варикозе вен

  1. Завтрак. Завтрак является самым важным приемом пищи, потому что примерно половину от общего количества полезных веществ организм должен получать утром. От этого зависит ваше настроение и ваша мотивация в течение дня. Готовить следует полноценную порцию, чем больше съедите, тем лучше.
  2. Многоразовый прием пищи. Употреблять пищу нужно не менее 5-6 раз в день равномерными порциями, чтобы одинаково нагрузить и пищеварительную, и кровеносную системы.
  3. Никакой еды вечером. Если вы сидите на диете, то нельзя есть после 6 часов вечера, и тем более перед сном. С одной стороны это мучительно, с другой у вас будет больше сил и желания хорошо позавтракать.